Pourquoi je me forme à la préparation mentale (maintenant)

En mai 2023, deux clients de mon agence m'annoncent qu'ils vont partir.

Le timing est cruel : je venais de recruter une nouvelle collaboratrice.

Objectivement, la situation n'est pas dramatique.
La boîte est saine, ça va tenir.

Mais mentalement, je prends un vrai coup.

À ce moment-là, je comprends une chose cruciale : plus la boîte avançait, et plus ça devenait lourd pour moi à gérer.

• Les enjeux étaient plus forts.
• La complexité humaine avait explosé.
• Les erreurs coûtaient plus cher.

Si tu ajoutes à ça une vie familiale avec deux enfants en bas-âge à la maison, des nuits hachées, et cette impression de ne jamais vraiment couper...

La coupe était définitivement pleine.

Et l'impact était tangible :

• des décisions stratégiques de moins en moins justes
• des sujets ouverts trop longtemps
• un cerveau constamment éparpillé
• la sensation de toujours courir après quelque chose

Pour la première fois, je ne me sentais plus réellement en capacité d'inverser la tendance.

J'avais atteint mon plafond de verre.

Et ce plafond n'était ni financier, ni lié à mes compétences.

Il était mental.

Le mythe du professionnel indestructible

Pendant longtemps, j'ai cru que je pouvais tout gérer avec volonté et discipline.

Serrer les dents.
Travailler plus.
Être plus organisé.
Tenir.

Après tout, les "grands entrepreneurs" semblent le faire, non ?

Mais j'ai fini par comprendre une chose essentielle : à ce niveau de pression, la volonté et la discipline sont des leviers fragiles.

Sans clarté, sans alignement, sans structure mentale solide, on fonce droit dans le mur.

Plus je parle avec d'autres entrepreneurs, des dirigeants ou des professionnels exposés à la pression, plus je réalise à quel point ce phénomène est fréquent.

On veut aller loin.
On porte des responsabilités importantes.
Mais on manque de méthodes concrètes et pratiques pour durer.

Le résultat : on construit des carrières et des entreprises qui deviennent nos prisons.

Si tu t'es déjà surpris à :

• Avoir des dizaines de mails ou Slack non lus ou sans réponses ;
• Être incapable de bien déléguer les sujets critiques ;
• Jongler chaque jour entre 5+ sujets en même temps ;
• Ruminer une décision le soir au lieu de décrocher avec ta famille.

Alors tu sais exactement de quoi je parle.

Le déclic (merci Léon)

Un an plus tard, je regarde les JO de Paris.

Léon Marchand gagne brillamment ses courses, et dans une de ses interviews, il lâche :

"Sans la préparation mentale, j'aurais arrêté la natation."

Cette phrase a vraiment résonné en moi.

Pas parce que je me compare à lui.

Mais parce que, à mon niveau, je vivais la même chose : performer sous pression, en continu.

Si ton quotidien ressemble à :

• des décisions importantes chaque semaine
• des responsabilités humaines lourdes
• une pression permanente de résultat
• cette petite boule au ventre qui ne disparaît jamais vraiment

Alors tu es dans le même jeu.

Ce qui m'a toujours fasciné chez les grands sportifs comme Djokovic, Nadal ou Phelps, ce n'est pas leur talent.

C'est leur capacité à se fixer des objectifs presque inhumains... et à les atteindre avec une régularité impressionnante.

10, 15, parfois 20 ans, à enchaîner les rendez-vous majeurs, sans s'effondrer.

Pourtant, à la base, ce sont des humains. Comme toi et moi.

Avec leurs doutes, leurs failles, leurs humeurs.

La différence ?

Ils ne comptent pas uniquement sur leur talent ou leur discipline pour réussir.
Ils sont accompagnés. Coachés. Préparés mentalement pour durer.

Et nous, entrepreneurs, dirigeants et professionnels ambitieux, on pense qu'on va tenir 20 ans avec du café et quelques podcasts ?

Soyons honnêtes : ça ne suffit pas.

La préparation mentale : l'arme invisible des leaders modernes

J'en suis venu à me poser une question clé :

Si un athlète olympique a besoin de la préparation mentale pour performer dans la durée... pourquoi pas un dirigeant d'entreprise ?

Après des mois de lectures, d'échanges et de réflexion, j'ai pris une décision début 2025 : me former sérieusement à la préparation mentale.

Pas pour ajouter une "compétence de plus".

Mais pour comprendre, intégrer et transmettre ce qui permet réellement de tenir sous pression, sans se perdre.

J'ai choisi de me former auprès de Thomas Sammut, le coach mental de Léon Marchand, parce que sa philosophie résonne profondément avec la mienne :

Le bien-être n'est pas un bonus. C'est la condition du succès durable.

Imagine te lever chaque lundi matin avec l'envie réelle d'aller au travail.

Parce que tu sais que cette nouvelle semaine t'approchera de ce qui compte vraiment pour toi.

Et que, quoi qu'il arrive, tu es mentalement équipé pour gérer l'incertitude, les tensions, les décisions difficiles, sans t'épuiser.

À ce moment-là, tes journées ne sont plus des sprints nerveux.
Elles deviennent des étapes vers un cap clair, aligné, choisi, maîtrisé.

C'est exactement ce qu'on explore dans cette formation.

Parmi les grands axes qu'on aborde :

• Clarifier ce qui te porte vraiment : mieux se connaître, comprendre ce qui te motive profondément, et s'appuyer sur ses forces naturelles pour performer avec justesse.
• Utiliser les outils mentaux des champions : imagerie mentale, ancrage, cohérence cardiaque, etc.
• Transformer ton dialogue interne : ce qu'on se répète chaque jour te freine... ou te libère.
• Transformer la peur en plaisir : passer du "je dois réussir" au "j'ai envie d'essayer".
• Comprendre la face cachée de la performance : pourquoi sans équilibre, elle finit toujours par se retourner contre nous.

Pourquoi cette newsletter ?

Tout ce que j'apprends, je veux le documenter ici.

À travers cette newsletter, je partagerai :

• des outils concrets
• des réflexions profondes
• et surtout des clés pour performer sans te perdre

Parce que je suis convaincu que ces leviers peuvent transformer notre manière de vivre, de travailler, et d'avancer.

Avec plus de clarté. Plus d'intensité. Mais surtout : plus de sens.

Si ce chemin te parle, cette newsletter est faite pour toi.

Je te donne rendez-vous pour la prochaine édition. On entrera dans le vif du sujet : qu'est-ce que concrètement la préparation mentale, et pourquoi elle va jouer un rôle primordial dans notre société en 2026.

Thibault

PS : si tu connais quelqu'un qui vit ce genre de pression en silence, n'hésite pas à lui partager la newsletter.